几乎已经成为身体的一部分，工作依赖手机，通信依赖手机，阅读依赖手机，娱乐依赖手机，手机似乎控制着许多人的生活，这也催生了一个民族群体，即''phubber''！但是大家都知道，任何东西都是太多的，玩手机也是一样的，如果你打了很长时间的手机，也会对你的健康产生一定的影响，让我们一起来看看。

当你长时间玩手机时，你的身体会发生什么变化？

第一：眼睛有变化

长期玩手机对眼睛有很大的危害，因为玩手机时，注意力会自动集中，眼睛长时间集中在屏幕上，会导致视觉疲劳，导致视力丧失。此外，长时间玩手机也会导致眼睛酸痛、干燥、瘙痒，甚至会引起结膜组织损伤，导致各种眼部疾病，尤其是干眼症，这可以说是现代年轻人的常见病。

二.引起颈椎病

头部约5公斤，长时间低头玩手机时，由于杠杆和重力的作用，颈部肌肉的重量约为25公斤。很长一段时间内，容易使颈肩肌肉酸痛、痉挛、僵硬，导致颈椎间盘突出。根据相关数据，中国颈椎病患者的人数正在增加，至少有1.58亿人患有颈椎病。

三.影响皮肤

长期打手机会影响血液循环，长期保持运动，会间接影响皮肤的生理功能，使皮肤干燥、粗糙、黑暗、无光泽。此外，睡前长时间打手机也会影响睡眠，导致内分泌紊乱，严重影响皮肤健康。

四.影响心脑血管健康

有一条新闻报道说，河南的一个女孩乘火车南下，在路上玩了20多个小时的手机。她一下火车就晕倒了。医生被诊断为脑梗塞。

如今，心脑血管疾病的发病年龄越来越小，这也与长期玩手机有关，因为长时间玩手机会保持姿势不变，不良的姿势会对血管造成一定的压力，从而导致血液循环紊乱，甚至导致血栓。

玩手机很长时间了，身体可能会有4个''变化''！事实上，长时间玩手机会导致一个人的生活条件变得不健康，从这个整体来看，手机对人的身心健康的危害可以说是巨大的。